Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Aurora75

Aurora75 weegt 72.20 kg, is 23.80 kg afgevallen en heeft nog 1.20 kg te gaan

96.00 kg
71.00 kg
Doel vandaag: 71.00 kg
Huidig gewicht: 72.20 kg

Aurora75 over zichzelf

17 augustus 2015
Goede voornemens

Geen beter moment om het over goede voornemens te hebben dan half augustus. Want zeg nou zelf... in januari heeft iedereen het er nog over en de kunst is er een half jaar later nog mee bezig te zijn. Of er in ieder geval resultaat van te zien. Ik heb ze even teruggezocht, die voornemens. Dit was er één:

Gezonder eten (veel minder suiker en sowieso gewoon minder) en meer bewegen; het gewicht van medio 2013 en mijn taille terug!
Dit voornemen is nog altijd work i... 
Lees verder »
17 augustus 2015
Goede voornemens

Geen beter moment om het over goede voornemens te hebben dan half augustus. Want zeg nou zelf... in januari heeft iedereen het er nog over en de kunst is er een half jaar later nog mee bezig te zijn. Of er in ieder geval resultaat van te zien. Ik heb ze even teruggezocht, die voornemens. Dit was er één:

Gezonder eten (veel minder suiker en sowieso gewoon minder) en meer bewegen; het gewicht van medio 2013 en mijn taille terug!
Dit voornemen is nog altijd work in progress. Ik had hiervoor ook nog enkele uitgangspunten geformuleerd: Als ik in anderhalf jaar tijd 16 kilo kan aankomen, moet ik er niet vanuit gaan dat die 16 kilo er in een paar maanden weer af zijn. Ik mag hier een jaar tot anderhalf jaar over doen. (10 kilo eraf voor de zomervakantie zou wel een leuke mijlpaal zijn). En belangrijker nog: ik moet mijzelf eet- en leefgewoonten aanleren die ik op de lange termijn kan en wil volhouden. Gewoonten. Het woord zegt het al. Het gezonder eten en leven moet gewoon voor me worden.

Inmiddels ben ik bijna acht maanden verder en ja... ik boek resultaat. De weegschaal geeft 10 kilo minder aan en ik zie langzaamaan mijn taille terugkeren. Ook niet onbelangrijk: ik voel me fitter en het sporten gaat me steeds een beetje beter af. Ik zou zelfs bijna zover gaan dat ik de Power en Yoga lessen eigenlijk best leuk vind. Maar als je me nu vraagt: 'Hoe natuurlijk is dit gedrag voor jou?', dan moet ik zeggen dat ik nog een flinke weg te gaan heb.

De gezonde maaltijden zijn het probleem niet. Ik vind groenten serieus erg lekker, kan prima een paar keer per week zonder vlees en allerlei ongezonde toevoegingen kan ik met gemak achterwege laten. Ook ben ik geen junkfoodjunkie; mij maak je simpelweg niet blij met friet of gefrituurde snacks. Mijn valkuilen: sociaal eten, sociaal drinken en het gebrek aan een natuurlijke rem. Ik ben een gezelschapsmens en associeer gezelligheid al snel met eten en drinken. Dat is op zich niet erg, mits ik de te nuttigen consumpties weet te beperken. En dat wil wel eens misgaan...

Op dat soort momenten benijd ik vrouwen die met droge ogen beweren vol te zitten na twee wijntjes, een sateetje en wat brood. Hoe werkt dat? Kun je dat aanleren? Kan ik ooit nog zo'n natuurlijke rem in mijn lijf krijgen of zal ik de rest van mijn leven heel bewust moeten blijven nadenken over wat ik eet? Want het gaat weliswaar best lekker met de voornemens, maar wel zolang ik dagelijks bijhoud wat ik eet en daar heel bewust mee bezig ben. Kan iemand me dat vertellen... wordt het ooit echt gewoon?

Laatste dagboekbericht

Thursday, July 20, 2017
Did it!
In eerste instantie wilde het niet zo lukken, die recente 2,5kg eraf. Toen besloot ik weer eens een tijdje mijn voedselinname bij te houden in de fatsecret app. En drie weken later: terug op de 71kg! Alsof ik weer even op reset moest. Nu nog dit gewicht behouden. Moet lukken. Het lukte me tussen augustus vorig jaar en april dit jaar immers ook.
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Aurora75 een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Aurora75 in het kort

  • Aurora75 weegt nu 72.20 kg en wil graag 71.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 24.98. Zij is 23.80 kg afgevallen.
  • Aurora75 is 1.70 m, 42 jaar, geboren op April 7, 1975, aangemeld op January 15, 2009 en voor het laatst ingelogd op November 8, 2017.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Aurora75 in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van Aurora75

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd